Wir alle haben einige schlechte Gewohnheiten, die wir loswerden möchten. Vielmehr möchten wir neue, gute Gewohnheiten entwickeln. Ich gehe in diesem Video auf gesundheitsförderliche, neue Gewohnheiten ein, die deinen Lebensstil betreffen. In sieben Schritten etablierst du deine neue Gewohnheit. Dieses Vorgehen kannst du auf alle Bereiche deines Lebens anwenden, ob beruflich oder privat. Immer, wenn du etwas verändern möchtest, wende diese sieben Schritte an. Du brauchst lediglich ein wenig Geduld, weil dein Gewohnheitstier überlistet werden möchte. Forscher gehen von 21 bis 90 Tagen aus, bis sich die neue Gewohnheit richtig entwickelt hat. Bleib also dabei. Es lohnt sich auf alle Fälle.

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