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Machen Essenspausen schlank?

Sind regelmäßige Essenspausen sinnvoll und wie sollten sich die Essenszeiten verteilen? Früher hieß es immer: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Gilt diese alte Regel immer noch oder ist sie längst überholt? Ich zeige dir in diesem Video, ob es sinnvoll ist, regelmäßige Essenspausen einzuhalten, wie lang diese sein sollten und wie sie unseren Stoffwechsel beeinflussen. Immer wieder taucht die Frage auf, ob es besser ist, vor, während oder nach dem Essen etwas zu trinken. Ich beantworte sie dir in diesem Video. Zum Schluss beleuchte ich den Biorhythmus in Bezug auf die Essenszeiten.

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