Heißhungerattacken überfallen uns meist am Abend. Wir können nicht mehr klar denken, suchen einfach nur nach etwas Essbaren, das schnell und problemlos verfügbar ist. Meist ist es süß und oder fettig. Wie können wir den Heißhunger stoppen, den Heißhunger bekämpfen? Was hilft gegen Heißhungerattacken? Der Heißhunger ist ein Verlangen und hat nichts mit dem eigentlichen körperlichen Hunger nur wenig zu tun. Ich durchleuchte mit dir in diesem Video, woher der Heißhunger kommt und welche körperlichen und seelischen Folgen er nach sich zieht.

Im 2. Teil des Videos (Lektion 11, Nr. 10.2) zeige ich dir einige Notfalltools für den Akut-Heißhungeranfall und vor allem, wie du so einer Attacke vorbeugen kannst.