Es gibt nicht das EINE Lebensmittel, mit dem du garantiert abnimmst. Aber es gibt Lebensmittel, die es dir ermöglichen, gesund und schneller abzunehmen, weil es genau die Lebensmittel sind, die dein Körper braucht. Dahinter steckt die Theorie vom „Summen und Winken“. Sie stammt von dem amerikanischen Psychologen-Ehepaar Pearson. Sie haben diese Methode Mitte des letzten Jahrhunderts entwickelt und damit große Erfolge erzielt. Ich setze das „Summen und Winken“ sehr gerne in meinen Kursen ein. Es erfordert ein wenig Übung, die Körpersignale zu hören. Wenn du es jedoch verinnerlicht hast, hilft es dir enorm, dein Gewicht zu halten bzw. es zu reduzieren.
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Dr. Leonard Pearson und Lillian R. Pearson, USA
